每個(gè)人都渴望健康，渴望能夠快樂(lè)地生活?？墒乾F(xiàn)代生活的快節(jié)奏使太多的人心中充滿躁動(dòng)和不安，似乎一時(shí)一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強(qiáng)直性脊柱炎、腰椎間盤(pán)突出、失眠癥、心腦血管疾病、帕金森、性功能障礙，以及小兒多動(dòng)癥等很多疾病，看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)，其實(shí)問(wèn)題都出在一個(gè)地方，筋。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：肝主筋，筋是什么呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說(shuō)不清原因，但都可以遵循一個(gè)原則，那就是從筋論治。人的身體里有一些總開(kāi)關(guān)，治病養(yǎng)生都是在這些地方用力，所謂的不傳之秘也盡在于此。
養(yǎng)筋的方法都有什么？
1、揉地筋
將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來(lái)。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。您可能會(huì)問(wèn)，這條硬筋在腳底，并不循著任何一條經(jīng)?。可晕⒆屑?xì)些就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底。肝的問(wèn)題是人體的一個(gè)核心問(wèn)題，肝的功能加強(qiáng)了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會(huì)顯著提高。但肝卻是最難調(diào)理的臟腑，藥物難以起效，我們通往肝經(jīng)的捷徑就是通過(guò)調(diào)理筋就可以修復(fù)肝。
2、跪著走
在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。跪膝是引血下行的絕妙方法，如有人膝蓋有傷痛，就先在較軟的床上跪著不動(dòng)，逐漸緩緩運(yùn)動(dòng)，很快就會(huì)適應(yīng)的，那時(shí)膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠(yuǎn)了。
3、滾動(dòng)搟面杖
買一只搟面杖，時(shí)常放在腳下來(lái)回地?fù){，每天10~15分鐘。久而久之，你腳底的筋就柔了，筋柔了，肝也就柔了。堅(jiān)持做，你肩頸部位在腳底的反射區(qū)的疼痛點(diǎn)也會(huì)消失，同時(shí)還有瘦身的作用。膝為筋之府（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋），膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉為筋之會(huì)（所以要常撥動(dòng)以舒筋），脊椎督脈上有個(gè)筋縮（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經(jīng)的膝下有個(gè)承筋（所以要多用拳峰點(diǎn)按以散筋）。
請(qǐng)記住，理筋即是調(diào)肝。而凡和搖動(dòng)，震顫，拘攣，強(qiáng)直，抽搐，火氣，眩暈，抑郁等有關(guān)的病癥，都與肝經(jīng)有關(guān)。
