末伏是三伏天中的最后一伏，俗稱“秋老虎”午間陽光劇烈天氣悶熱與早晚溫差很大，這十天正是粗鹽養(yǎng)生療法的黃金時(shí)間，把握好時(shí)機(jī)，用對方法，以下六種身體不適，通通離你而去。
1、祛濕除寒
有的人體內(nèi)的濕氣較大，做熱敷時(shí)，可以熱敷腳心。每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，這樣去濕的強(qiáng)度很好。一個(gè)療程之后，身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，驅(qū)寒的效果也較明顯。
2、關(guān)節(jié)痛
對于關(guān)節(jié)僵硬疼痛，粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷半小時(shí)，至粗鹽逐漸冷卻即可，有緩解消痛、鎮(zhèn)痛作用，長期使用血液暢通，風(fēng)濕會有好轉(zhuǎn)。如果希望療效加倍，可以在粗鹽種加一些生姜片，生姜片無需炒熱。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功效，如果這時(shí)在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。
3、腸胃不好
粗鹽熱敷胃腸能治療五更瀉。粗鹽熱敷還可以促進(jìn)腸道蠕動，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營養(yǎng)。
4、補(bǔ)腎養(yǎng)陰
促進(jìn)陰陽平衡可用粗鹽療法，將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后，裝到布袋中敷肚臍，可達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液。在17點(diǎn)到19點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段熱敷補(bǔ)腎，此時(shí)是腎經(jīng)的當(dāng)令時(shí)分，補(bǔ)腎的最好時(shí)候。
5、婦科病
婦科相關(guān)的疾病也在冬病夏治的范疇內(nèi)，炒粗鹽熱敷能緩解痛經(jīng)、宮寒、盆腔炎、輸卵管粘連、等婦科疾病的癥狀，不過如果打算懷孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果繼續(xù)用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷最好是在月經(jīng)期到排卵期前的這段日子。月經(jīng)期也可以采用粗鹽熱敷，對痛經(jīng)有一定的幫助。不過如果月經(jīng)量過多，最好還是暫停使用。
6、排毒養(yǎng)心肺
腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)名為極泉穴（腋窩頂點(diǎn)的腋動脈搏動處），此穴為排毒大穴。常按腋窩，通過改善血液供應(yīng)、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能，促進(jìn)食欲，提高消化能力，還可促進(jìn)神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣。炒粗鹽熱敷同樣能達(dá)到這樣的效果。
【注意】鹽敷時(shí)要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時(shí)多包裹幾層毛巾。剛開始用大粒鹽熱敷后，肚皮會出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形。一般來說，到第三四次時(shí)就會退。如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。熱敷后半小時(shí)內(nèi)，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大開感染風(fēng)寒。熱敷后，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助于排出體內(nèi)毒素。熱敷的鹽可以重復(fù)使用，粒子變細(xì)就可以丟掉。但其中的中藥會因?yàn)槭褂枚啻味幮p弱，所以中藥需要時(shí)常更換。
總結(jié)：鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，熱鹽的滲透性強(qiáng)不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi)，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅(qū)寒，換機(jī)疼痛，好處多多，末伏這些天，一起熱敷起來吧。
