痔瘡是有內(nèi)痔以及外痔和混合痔的，患有痔瘡是很難受以及讓自己尷尬的事情，痔瘡如果不能好的話，也是會(huì)影響到自己的生活的，內(nèi)外痔瘡最佳的自愈方法，對于一些輕度的痔瘡患者來說，或許是有版主的，大家也是要有良好的心態(tài)去治療。
內(nèi)外痔瘡最佳的自愈方法
1、無花果葉熏洗
無花果葉熏洗其實(shí)是一種偏方，這個(gè)方法是適合與外痔瘡的，大家是可以準(zhǔn)備好無花果葉，然后將其加水煎，將其煎成藥汁，倒在盆子里面， 用它來幫助熏洗患處，時(shí)間在30分鐘左右，但是一天只能進(jìn)行1次。
2、溫鹽水坐浴
想要通過自己的努力讓痔瘡緩解的話，大家是可以試試溫鹽水坐浴的方式的，可以改善內(nèi)痔瘡的水腫情況，可以在睡覺前坐浴也是有利的，大家可以每次坐浴20分鐘的時(shí)間，而且可以連續(xù)堅(jiān)持15天，需要注意的是，溫鹽水坐浴的方式，是需要用到鹽的，所以可能會(huì)有些刺激，這個(gè)濃度也是要把握好的。
3、提肛運(yùn)動(dòng)
對于一些輕度的痔瘡的話，借助運(yùn)動(dòng)鍛煉或者飲食等方面幫助減輕或者改善，一些運(yùn)動(dòng)就包括有散步或者提肛運(yùn)動(dòng)，可以幫助盆底肌功能的改善，提肛運(yùn)動(dòng)有很多，比如平躺提肛，提肛運(yùn)動(dòng)怎么做才正確，大家可以保持著平躺的姿勢，然后有規(guī)律的往上提我們的肛門，在深吸氣的時(shí)候夾緊肛門往上提，屏住呼吸收緊肛門5秒，然后再放松下來，然后以此，循環(huán)往復(fù)，每次做提肛運(yùn)動(dòng)30次就可以。
4、吃富含纖維的食物
想要在飲食上面有助于自己的內(nèi)痔瘡的緩解的話，大家是不妨注意吃一些有助于潤腸的食物，就比如常見的一些水果，比如香蕉或者火龍果都是可以的，它們都是富含纖維的食物，也可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水，也是有好處的，但是是不能吃辛辣刺激以及生冷的食物的，病情加重就不好。
5、注意排便習(xí)慣
大家也是可以從自己的一些習(xí)慣去改變，有助自己的，比如如果喜歡在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)等等的話，其實(shí)排便時(shí)間會(huì)長一些，不妨改掉這個(gè)習(xí)慣，經(jīng)常蹲廁所的話，其實(shí)可能會(huì)讓內(nèi)痔瘡更嚴(yán)重，而且在想要上廁所的時(shí)候就不要憋著，自己可以給自己制定合理的排便時(shí)間。
內(nèi)外痔瘡最佳的自愈方法就在上面，如果是輕微的痔瘡，大家通過自己的一些努力或許是可以改善的，在運(yùn)動(dòng)、飲食等方面進(jìn)行調(diào)理，但是需要注意的是內(nèi)痔瘡自己痊愈的話是不易的，如果嚴(yán)重的話，也是要及時(shí)就醫(yī)的。
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