生活中的每一個選擇,都在無形中塑造著我們的未來。我們習(xí)慣于“花錢治病”,卻往往忽視了另一種隱蔽的消費(fèi)模式——“花錢買病”與“購買衰老”。長期以來,社會上流傳著“小酌怡情,大醉傷身”的說法,也有不少人認(rèn)為適量飲酒有益健康,甚至能讓人看起來更年輕。但事實真的是如此嗎?
一、長期喝酒對人體的危害
2024年4月,四川大學(xué)的研究人員在國際期刊(Addiction)上發(fā)表的一項研究顯示,無論飲酒頻率如何,所有飲酒者相較于滴酒不沾的人群,都顯示出明顯的生物年齡加速增長。特別是對于女性和年齡在45歲以下的人群,這種加速衰老的趨勢更為顯著。
2023年6月,北京大學(xué)的研究人員在《Nature Medicine》期刊上公布了一項歷時12.1年,涉及超過51萬名中國成年人的追蹤研究結(jié)果。研究發(fā)現(xiàn),飲酒與包括糖尿病、痛風(fēng)、卒中、白內(nèi)障、癌癥在內(nèi)的61種疾病風(fēng)險顯著上升密切相關(guān)。
二、天天喝酒的人容易得哪些病
1、動脈粥樣硬化:
無論是豪飲還是小酌,飲酒都會升高血液中的甘油三酯水平,增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險,為心血管疾病埋下隱患。
2、胰腺炎:
大量飲酒可刺激胰腺分泌,引發(fā)急性重癥胰腺炎,這是一種與飲食習(xí)慣密切相關(guān)的疾病,常在酗酒、暴飲暴食和肥胖人群中高發(fā)。
3、食管癌風(fēng)險增加:
飲酒已被證實是導(dǎo)致食管癌的重要因素之一,應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒量,以降低患病風(fēng)險。
4、酒精性心肌?。?/span>
過量酒精的攝入,無論葡萄酒、白酒、啤酒,均可能導(dǎo)致心臟結(jié)構(gòu)和功能的顯著變化,表現(xiàn)為心室體積擴(kuò)大、心肌肥厚、心臟增大,嚴(yán)重威脅生命健康。
5、肝硬化與肝癌:
長期大量飲酒是導(dǎo)致酒精性肝病的罪魁禍?zhǔn)?,病情發(fā)展從脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化,直至肝硬化和肝癌,對肝臟造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。
6、大腦萎縮與衰老:
即便是所謂的“適量”飲酒,也被證實與大腦體積的減少緊密相關(guān),加速大腦的衰老過程,影響認(rèn)知能力和生活質(zhì)量。
7、胃黏膜疾?。?/span>
酒精對胃黏膜具有強(qiáng)烈的刺激作用,輕則引起胃黏膜損傷和炎癥,重則導(dǎo)致胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔,嚴(yán)重影響消化系統(tǒng)的健康。
8、喉癌及其他疾?。?/span>
酒精對喉嚨的刺激,可能誘發(fā)扁桃體疾病和喉癌等健康問題,保護(hù)咽喉健康,限酒是不可或缺的措施之一。
9、骨骼類疾?。?/span>
酒精會促進(jìn)骨骼中鈣、鎂等礦物質(zhì)的流失,導(dǎo)致骨骼變得脆弱,增加骨折和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
三、身體有這些表現(xiàn)時應(yīng)該戒酒了
1、肝臟疼痛:
肝臟作為人體的代謝中心,極易受到酒精的傷害。長期過量飲酒會導(dǎo)致肝臟疼痛、肝功能異常,表現(xiàn)為肝區(qū)的脹痛感、悶痛感或持續(xù)性鈍痛感。
2、胃部疼痛:
酒精對胃黏膜的刺激作用,可導(dǎo)致胃酸分泌過多,引發(fā)胃炎和胃潰瘍,表現(xiàn)為上腹部疼痛、胃灼熱感、惡心和嘔吐等不適癥狀。
3、心臟疼痛:
過量酒精不僅損害肝臟,還會對心臟造成不良影響。長期酗酒者可能出現(xiàn)心臟疼痛,與酒精對心臟的毒性作用有關(guān),表現(xiàn)為胸骨絞痛、刺痛、胸悶和呼吸困難等心臟疾病征兆。
4、肌肉、關(guān)節(jié)痛:
酒精會導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失,引發(fā)脫水狀態(tài),從而加重肌肉和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。肌肉酸痛、關(guān)節(jié)腫脹和疼痛等癥狀,在酗酒者中尤為常見,提示骨骼和肌肉系統(tǒng)的健康正遭受酒精的侵蝕。
溫馨提示:飲酒容易傷肝,平時聚餐或應(yīng)酬避免不了喝酒,應(yīng)提前做好解酒護(hù)肝的準(zhǔn)備。