生活中的每一個(gè)選擇，都在無(wú)形中塑造著我們的未來(lái)。我們習(xí)慣于“花錢(qián)治病”，卻往往忽視了另一種隱蔽的消費(fèi)模式——“花錢(qián)買(mǎi)病”與“購(gòu)買(mǎi)衰老”。長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)上流傳著“小酌怡情，大醉傷身”的說(shuō)法，也有不少人認(rèn)為適量飲酒有益健康，甚至能讓人看起來(lái)更年輕。但事實(shí)真的是如此嗎？
一、長(zhǎng)期喝酒對(duì)人體的危害
2024年4月，四川大學(xué)的研究人員在國(guó)際期刊（Addiction）上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，無(wú)論飲酒頻率如何，所有飲酒者相較于滴酒不沾的人群，都顯示出明顯的生物年齡加速增長(zhǎng)。特別是對(duì)于女性和年齡在45歲以下的人群，這種加速衰老的趨勢(shì)更為顯著。
2023年6月，北京大學(xué)的研究人員在《Nature Medicine》期刊上公布了一項(xiàng)歷時(shí)12.1年，涉及超過(guò)51萬(wàn)名中國(guó)成年人的追蹤研究結(jié)果。研究發(fā)現(xiàn)，飲酒與包括糖尿病、痛風(fēng)、卒中、白內(nèi)障、癌癥在內(nèi)的61種疾病風(fēng)險(xiǎn)顯著上升密切相關(guān)。
二、天天喝酒的人容易得哪些病
1、動(dòng)脈粥樣硬化：
無(wú)論是豪飲還是小酌，飲酒都會(huì)升高血液中的甘油三酯水平，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，為心血管疾病埋下隱患。
2、胰腺炎：
大量飲酒可刺激胰腺分泌，引發(fā)急性重癥胰腺炎，這是一種與飲食習(xí)慣密切相關(guān)的疾病，常在酗酒、暴飲暴食和肥胖人群中高發(fā)。
3、食管癌風(fēng)險(xiǎn)增加：
飲酒已被證實(shí)是導(dǎo)致食管癌的重要因素之一，應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒量，以降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
4、酒精性心肌?。?/span>
過(guò)量酒精的攝入，無(wú)論葡萄酒、白酒、啤酒，均可能導(dǎo)致心臟結(jié)構(gòu)和功能的顯著變化，表現(xiàn)為心室體積擴(kuò)大、心肌肥厚、心臟增大，嚴(yán)重威脅生命健康。
5、肝硬化與肝癌：
長(zhǎng)期大量飲酒是導(dǎo)致酒精性肝病的罪魁禍?zhǔn)?，病情發(fā)展從脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化，直至肝硬化和肝癌，對(duì)肝臟造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。
6、大腦萎縮與衰老：
即便是所謂的“適量”飲酒，也被證實(shí)與大腦體積的減少緊密相關(guān)，加速大腦的衰老過(guò)程，影響認(rèn)知能力和生活質(zhì)量。
7、胃黏膜疾?。?/span>
酒精對(duì)胃黏膜具有強(qiáng)烈的刺激作用，輕則引起胃黏膜損傷和炎癥，重則導(dǎo)致胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔，嚴(yán)重影響消化系統(tǒng)的健康。
8、喉癌及其他疾?。?/span>
酒精對(duì)喉嚨的刺激，可能誘發(fā)扁桃體疾病和喉癌等健康問(wèn)題，保護(hù)咽喉健康，限酒是不可或缺的措施之一。
9、骨骼類(lèi)疾?。?/span>
酒精會(huì)促進(jìn)骨骼中鈣、鎂等礦物質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨骼變得脆弱，增加骨折和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
三、身體有這些表現(xiàn)時(shí)應(yīng)該戒酒了
1、肝臟疼痛：
肝臟作為人體的代謝中心，極易受到酒精的傷害。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟疼痛、肝功能異常，表現(xiàn)為肝區(qū)的脹痛感、悶痛感或持續(xù)性鈍痛感。
2、胃部疼痛：
酒精對(duì)胃黏膜的刺激作用，可導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)胃炎和胃潰瘍，表現(xiàn)為上腹部疼痛、胃灼熱感、惡心和嘔吐等不適癥狀。
3、心臟疼痛：
過(guò)量酒精不僅損害肝臟，還會(huì)對(duì)心臟造成不良影響。長(zhǎng)期酗酒者可能出現(xiàn)心臟疼痛，與酒精對(duì)心臟的毒性作用有關(guān)，表現(xiàn)為胸骨絞痛、刺痛、胸悶和呼吸困難等心臟疾病征兆。
4、肌肉、關(guān)節(jié)痛：
酒精會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失，引發(fā)脫水狀態(tài)，從而加重肌肉和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。肌肉酸痛、關(guān)節(jié)腫脹和疼痛等癥狀，在酗酒者中尤為常見(jiàn)，提示骨骼和肌肉系統(tǒng)的健康正遭受酒精的侵蝕。
溫馨提示：飲酒容易傷肝，平時(shí)聚餐或應(yīng)酬避免不了喝酒，應(yīng)提前做好解酒護(hù)肝的準(zhǔn)備。
