三陰交這個穴位大家應(yīng)該都聽說過，但是卻不清楚三陰交在哪里，這里給大家找來了三陰交的準(zhǔn)確位置圖，它在我們小腿的內(nèi)側(cè)，腳踝尖往上三寸的地方。經(jīng)常按揉這個穴位有非常好的功效作用，可改善月經(jīng)不調(diào)、保養(yǎng)子宮、排毒養(yǎng)膚，還能增強男性性功能。
三陰交的準(zhǔn)確位置圖
三陰焦穴在我們的小腿內(nèi)側(cè)內(nèi)踝尖上三寸，我們先找到內(nèi)側(cè)的腳踝，有一個突出來的骨頭尖，就是內(nèi)踝尖，然后把除大拇指之外的四個手指并攏，四個手指橫著的寬度，就是三寸，按壓一下有一塊骨頭就是脛骨，脛骨后緣靠近骨邊的凹陷處就是三陰焦。
按摩三陰交的方法
三陰交在哪里我們找到了，這里教大家正確的按摩方法，因為是在我們的下肢，肌肉比較豐厚，所以更適合點揉法，先端坐在椅子上，屈膝呈直角，用兩個手的拇指，用力的點在穴位上，然后按揉，揉一分鐘就停一下，歇一分鐘之后接著揉，多堅持一會。
按揉三陰交的功效與作用
1、調(diào)節(jié)月經(jīng)
很多女性月經(jīng)不調(diào)，都與氣血不足有關(guān)系，一旦月經(jīng)不調(diào)了，還容易長斑、長痘、長皺紋，三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，每天晚上9點堅持按摩三陰焦，可有效改善氣血不足的問題，按揉一個月后可以明顯看到效果。
2、增強男性性功能
三陰交穴有治療遺精、陽痿、丁丁痛、小便不利、睪丸縮腹等作用，調(diào)肝補腎的作用非常好，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，男性朋友可以經(jīng)常用手指按摩三陰交，可增強男子性功能，沒有任何副作用。
3、調(diào)理脾胃
三陰交穴還可以用于治脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。
4、排毒養(yǎng)膚
經(jīng)常按揉或者艾灸三陰焦可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，如果體內(nèi)的濕氣、毒素堆積過多，可能會引發(fā)皮膚過敏、濕疹、皮炎等癥狀。
