我們人體有很多穴位，它們都有各自的作用，今天要講的就是三陰焦位置圖和作用，它處于我們小腿內側，腳踝尖的上三寸，經常按摩這個穴位有健脾益血、調肝補腎、改善月經不調、保養(yǎng)子宮、排毒養(yǎng)膚、增強男性性功能。
三陰焦位置圖
三陰焦穴在我們的小腿內側內踝尖上三寸，我們先找到內側的腳踝，有一個突出來的骨頭尖，就是內踝尖，然后把除大拇指之外的四個手指并攏，四個手指的指橫紋的寬度，就是三寸，按壓一下有一塊骨頭就是脛骨，脛骨后緣靠近骨邊的凹陷處就是三陰焦。
三陰焦的按摩方法
在我們下肢的穴位，肌肉較為豐厚，所以更適合用點揉法，坐在椅子上，坐姿端正，屈膝成直角，把兩手拇指立起來，放在穴位的表面，先用力的點下去，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘，然后再揉，堅持時間長一些，可以有持續(xù)的刺激作用。
按摩三陰焦的作用
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
每天晚上5點到7點的時候，用力按揉每條腿的三陰焦穴各15分鐘左右，能很好的保養(yǎng)子宮和卵巢。促進氣血暢通，對于女性來說好好處非常多，不僅面色會更加紅潤，白里透紅，皮膚也會更加緊致，睡眠質量都能有所提高。
2、改善月經不調
很多女性月經不調，都與氣血不足有關系，一旦月經不調了，還容易長斑、長痘、長皺紋，每天晚上9點堅持按摩三陰焦，按揉一個月后可以明顯看到效果。
3、排毒養(yǎng)膚
體內的濕氣、毒素堆積過多，可能會引發(fā)皮膚過敏、濕疹、皮炎等癥狀，經常按揉或者艾灸三陰焦可以幫助我們排出體內的毒素，使皮膚短時間內恢復健康。
4、增強男性性功能
三陰焦穴還有治療陽痿、遺精、丁丁痛、小便不利、睪丸縮腹等作用，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。經常用手指按摩三陰焦可以增強男性的性功能。三陰焦位置圖和作用大腳都知道，經常按摩可以改善多種婦科問題。
