汗蒸是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，它通過將人體內的毒素排出，汗蒸有什么好處想必大家也都有所了解，它可以幫助人們排毒養(yǎng)顏，但是同樣的汗蒸的壞處也非常明顯，在汗蒸以后人體明顯會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，如果不注意補充水分，很有可能造成脫虛。
一、汗蒸的好處
1、提高新陳代謝
汗蒸可以有效的幫助人體提高新陳代謝，能夠有效的排出體內的毒素，加快了血液循環(huán)的速度，擴張了毛細血，將體內堆積的毒素都排出體外，有利于人體的健康，輕了腎臟以及肝臟的負擔，有效的調節(jié)人體的血壓，幫助人體維護身體的健康。
2、驅除寒氣
隨著溫度的升高，新陳代謝加快，身體的溫度也隨之升高，寒氣便會隨著汗液排出體外，可以幫助女性緩解月經(jīng)來臨時候的疼痛，治療月經(jīng)不暢的問題，汗蒸對于本身就寒氣重的女性來說尤為重要，女性朋友可以每個月做一次汗蒸。
3、緩解疲勞
在汗蒸的時候，隨著汗液的流出，身體的毛孔不僅會打開，整個身體也是放松的狀態(tài)，堅持汗蒸能夠改善睡眠，緩解疲勞感，改善大腦供血不足的情況，同時也能夠緩解頭痛頭暈，消除大腦疲勞。所以大家現(xiàn)在知道汗蒸有什么好處了吧，它不僅可以提高新陳代謝，還能緩解疲勞，不過大家也要知道關于汗蒸的這些壞處。
二、汗蒸的壞處
1、頭暈眼花
在汗蒸的時候處于一個密封的環(huán)境，在這個環(huán)境里面空氣不流通，很容易引起發(fā)生抵抗的反應，出現(xiàn)因為呼吸不暢，憋悶導致的頭暈，頭痛的癥狀，很多人在汗蒸的時候，容易胸口不適，如果出現(xiàn)這種情況請及時出汗蒸房，以免導致窒息。
2、脫水
汗蒸過長的時候，是極其容易脫水的，汗蒸的時間過長，會導致身體細胞過度的脫水，就會使身體細胞萎縮，體內的電解質也會變紊亂，患者就會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，出汗太多，容易出現(xiàn)虛脫，一些體質過差的人是不建議做汗蒸的，另外在汗蒸以后，要喝鹽水補充體內水分。
